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腰痛患者可如何保养腰部呢?

2016-05-21      无锡天一中医医院       我很赞同(

  日常腰痛的人还是比较多的,很多人有腰痛的情况,不仅不治疗,还对腰部不加以保养,从而导致疼痛加剧,影响自身的健康,那么腰痛患者可如何保养腰部呢?

  腰痛患者可如何保养腰部呢?

  1、腰部锻炼:腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

  2、扩胸运动:对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

  3、腰部保暖:四季保暖患者应时刻注意腰部保暖,以免腰部受寒。

  治疗腰痛请选择中医拔罐!

  “拔罐”是民间对拔罐疗法的俗称,又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气,利用负压使其吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以拔罐治疗腰痛效果还是不错的。

  中医拔罐请选择无锡天一中医医院

  无锡天一中医院是一家以中医治疗为特色的医院,自建院以来,就不断开展针灸、推拿、按摩、刮痧、贴敷、拔罐、火疗、熏蒸、艾灸、针刀等传统治疗项目,同时我院还拥有自京、沪、锡、常、宁等各地的名老中医专家,这让我们不出省就可以享受到各地名医的问诊,因此受到锡城百姓的信赖。

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